Tertawa merupakan suatu ekspresi dan cerminan terhadap kebahagiaan, keriangan, dan perasaan senang, maupun lucu.
Tertawa sendiri juga mempunyai manfaat, berikut ini beberapa manfaat dari tertawa:
1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Ketika seseorang tertawa, tubuh akan melepaskan hormon yang dinamakan endorfin. Hormon ini bertanggung jawab untuk memberikan rasa bahagia padamu, sehingga stres dan pikiran negatif pun akan terusir dari benakmu.
Peningkatan oksigen dan distribusinya dalam darah juga lebih lancar ketika kamu tertawa. Hal ini dapat pula menyehatkan jantungmu.
2. Menurunkan Tingkat Stres
Saat sedang mengalami stres, tentu kamu akan lebih sulit tertawa. Akan tetapi, kamu bisa menyiasatinya dengan membaca atau menonton film bertema humor yang dapat memancing tawamu.
Pasalnya, tertawa juga berpotensi meningkatkan hormon yang bisa mengurangi tingkat stres, yaitu kortisol dan epinerfrin. Kedua hormon ini akan membuatmu merasa senang dan bersemangat, sehingga rasa stres akan berkurang.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Fakta yang tidak kalah menarik adalah tertawa dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika tertawa, orang umumnya akan otomatis menerapkan pernapasan perut.
Jenis pernapasan tersebut dapat merangsang tubuh meningkatkan aliran sistem limfatik dalam kelenjar getah bening yang bertugas menghilangkan racun. Proses inilah yang kemudian bisa meningkatkan pelindungan pada tubuh kita.
4. Berpotensi Meningkatkan Daya Tahan Terhadap Rasa Sakit
Memperbanyak tertawa diduga bisa meningkatkan daya tahan seseorang terhadap rasa sakit. Menurut sebuah penelitian daya tahan ini bahkan bisa bertahan hingga 20 menit setelah seseorang selesai tertawa.
Pelepasan hormon endorfin yang terjadi ketika seseorang tertawa dianggap melatarbelakangi kebaikan ini. Hormon kebahagiaan ini juga akan mengurangi rasa tegang pada otot sehingga rasa sakit seakan-akan menjadi tidak terasa.
5. Bisa Membakar Kalori
Siapa yang ingin membakar kalori tanpa berolahraga? Tertawa dipercaya bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi lemak yang menganggu pada tubuhmu.
Sebuah penelitan menunjukkan bahwa melakukan aktivitas tertawa dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 20%. Meski begitu, bukan berarti kamu bisa langsung meninggalkan olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Lebih baik kamu mengombinasikannya agar mendapatkan hasil yang optiimal.
Semoga Bermanfaat.
EmoticonEmoticon